置き換えダイエット用!おすすめベリースムージーランキング

おすすめ置き換えスムージー

置き換えダイエットを始めるなら、ベリー味のスムージーを飲んでみませんか?いちごやクランベリー、ラズベリーなど甘酸っぱい風味でおいしく飲めるので、挫折せずダイエットできますよ。今回はベリースムージーのおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。

置き換えダイエットとは

置き換えダイエットは 1日の食事のうち1~2食を低カロリーで高栄養素な食品に置き換えるダイエット方法です。 1日の総摂取カロリーを抑えることができるので、ハードな運動なしでも痩せやすくなります。

置き換えダイエット食品には、ダイエットスムージーやシェイク、プロテイン、青汁、サラダなどを選びます。とくにおすすめが市販のダイエットスムージーです。1食に必要なビタミンやミネラル、食物繊維などが含まれており、カロリーを抑えながらも栄養価の高い食事ができます。

さらに市販の粉末状スムージーなら、水や牛乳、豆乳などの水分に溶かすだけで飲めるので、手作りスムージーのように野菜や果物をカットしたり、ミキサーにかけたりという手間と時間がかかりません。

ベリースムージーとは

 

置き換えダイエット用スムージーは、以前まではグリーンスムージーが主流でした。緑色のグリーンスムージーは葉物野菜の栄養素が詰まっているので食物繊維がたっぷりですが、苦みや渋み、青臭さがあって飲みにくいというデメリットがあります。

置き換えダイエットは、1ヶ月~半年ほど続ける必要があり、まずいドリンクだと続けるのが難しいです。そこで注目を集めているのがベリースムージー。いちごやラズベリー、ブルーベリー、カシスなどさまざまなベリー類をミックスさせた飲み物です。トマトやニンジンなどの赤い野菜を使うことで見た目も赤いままです。

ベリースムージーのメリット

ベリースムージーにはこんなメリットがあります。

甘酸っぱい味で飲みやすい

イチゴやラズベリーなどの甘酸っぱい風味が楽しめるので、グリーンスムージーよりおいしくて飲みやすいです。野菜の栄養分が入っていても、ベリー類の味が強いため苦みや渋みがほとんどありません。

ジュースみたいにゴクゴク飲めるので、おいしい置き換えダイエット食品を探している人やベリー類が好きな人にぴったりです。

ベリー類の栄養素が摂れるから美肌やエイジングケアができる

ベリースムージーやシェイクには、ベリー類に含まれるビタミンCやポリフェノールなどの栄養素を摂取できます。ビタミンCは皮膚や髪を健やかに保つ働きがあるので、ダイエットしながら美肌ケアもできます。ポリフェノールはエイジングケアに最適で、老化や酸化を防ぐ効果があります。

おいしそうな見た目でインスタ映えする

赤い色のドリンクは見た目が華やかでとてもおいしそうに見えます。おしゃれなグラスに注ぐだけでインスタ映えのするドリンクになるので、毎回飲むのが楽しくなりますよ。

置き換えダイエット用!おすすめベリースムージーランキング

ここからは置き換えダイエットにぴったりなおすすめベリースムージーをご紹介します。

1位 もぎたて生スムージー




マイナス10キロのダイエットに成功したはるな愛が飲んでいたミックスベリー味のスムージーです。238種類の野菜・果物酵素エキスに18億個の乳酸菌、コラーゲン配合で健康にも美容にもいい商品です。

イチゴ、クランベリー、ブルーベリーなど10種類の赤い果実入りで、甘酸っぱい風味が病みつきになります。1食当たりのカロリーは17kcalとかなり低いですが、ビタミンや鉄、食物繊維などがバランスよく摂取できます。

グルコマンナンなどお腹で膨らむ成分配合なので、とろみがあって空腹を感じにくいのが特徴。我慢しない置き換えダイエットを始めたい人に打ってつけの商品です。

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【酵水素328選もぎたて生スムージー】

2位 ミネラル酵素グリーンスムージー(ブルーベリー味)

[ミネラル酵素スムージー]ナチュラルヘルシースタンダード

ミックスベリー味、ダークチェリー味、トロピカルマンゴー味、ココナッツヨーグルト味、ブルーベリー味の5種類から選べるスムージーです。それぞれ色が異なり、ブルーベリー味はおいしそうなピンク色をしています。

チアシードとマキベリー入りで腹持ちがよく、エイジング効果が期待できます。

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[ミネラル酵素スムージー]ナチュラルヘルシースタンダード

まとめ

ベリースムージーは苦みや渋みがなく、甘酸っぱい風味でジュースみたいにおいしく飲めます。ベリー類のビタミンやポリフェノールも配合されているので、体の中からきれいに痩せられます。置き換えダイエットを始めたいと考えている人は、ベリースムージーを飲んでみてはいかがですか?

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