もぎたて生スムージーは男性でも痩せる?効果的な飲み方とは

おすすめ置き換えスムージー

もぎたて生スムージーで置き換えダイエットをしたいけど、男性でも痩せられるのか、飲んでもいいのか気になっていませんか?一見、女性向け商品のようですが、男性が飲んでもダイエット効果はあるのでしょうか。今回はもぎたて生スムージーは男性でも効果があるのか検証してみました。

もぎたて生スムージーは男性でも痩せる?その理由とは

もぎたて生スムージーは、男性が飲んでも女性と同じくダイエット効果が期待できます。主な理由は次の通りです。

置き換えダイエットは男女関係なく効果が出やすい

置き換えダイエットは1日3食のうち1~2食を低カロリー食品に置き換えて、摂取カロリーを減らす大絵と方法です。このダイエット方法は男女問わずダイエット効果が期待できるため、置き換えダイエット用スムージーであるもぎたて生スムージーを男性が飲んだ場合も、同様に効果があります。

もぎたて生スムージーは1食17kcalと低カロリーで、糖質も低いです。例えば、約740kcalのカルボナーラと置き換えると、723kcalも大幅にカロリーカットできます。

低カロリーな料理を手作りしたり、カロリー計算をしたりする手間がいらないので、仕事で忙しい男性もおすすめです。

男性が摂ってはいけない成分が入っていない

もぎたて生スムージーの原材料をチェックしてみると、とくに男性が摂ってはいけない成分は入っていません。反対に、女性がたくさん摂ったほうがいいという成分も入っていないので、女性向け食品ではないことが分かります。

はるな愛も10キロダイエットに成功した

タレントのはるな愛はもぎたて生スムージーを飲んで10キロもの減量に成功しました。はるな愛はあれだけ美しい人ですが、もともとは男性です。公式サイトを見てみると、女性に受けるようかわいらしいページになっていますが、男性が飲んでも効果があると実証されています。

もぎたて生スムージーはこんな男性におすすめ

もぎたて生スムージーは、主に次のような男性にぴったりです。

脂肪を減らしたい人

ビールの飲みすぎや脂っこい食事を続けて、いつの間にか脂肪がついてしまったという人は、置き換えダイエットで本格的なダイエットをして脂肪を脱ぎ捨てましょう。置き換えダイエット中は、摂取カロリーを減らすことで、「摂取カロリー<消費カロリー」の状態になります。消費カロリーが上回ることで脂肪燃焼効果がアップし、体についた脂肪を落としやすくなります。

食生活が乱れがちな人

もぎたて生スムージーには328種類の野菜・果物の酵素エキスが配合されています。ビタミンや鉄、食物繊維など、1食に必要な栄養素がバランスよく含まれており、乱れがちな食生活をサポートしてくれます。

忙しくて運動する時間が取れない人

ダイエットと言えば、運動を真っ先にイメージするかもしれませんが、実は運動だけで痩せようと思うとかなり大変です。ジム通いやマラソンは体に負荷がかかりますし、仕事で疲れて帰ってきた平日の夜や休日は、ゆっくりしたいという男性も多いでしょう。しかし、もぎたて生スムージーなら運動なしでも体重を落とすことが可能なので、運動によるダイエットを諦めた男性にも最適です。


もぎたて生スムージーの飲み方

もぎたて生スムージーの作り方

もぎたて生スムージーは粉末状のスムージーなので、水に溶かして混ぜるだけでおいしいスムージーができます。飲みごたえをアップしたい人は、同量の牛乳や豆乳、飲むヨーグルトに混ぜてもいいでしょう。

もぎたて生スムージーを飲むタイミング

朝・昼・夕食のどれか1~2食をもぎたて生スムージーに置き換えてください。できるだけ早く痩せたい人はカロリーが高くなりがちな夕食と置き換えると効果的です。

夜は疲れて帰ってきて、コンビニ弁当やお惣菜で済ますという人がもぎたて生スムージーに置き換えると、摂取カロリーを減らしてダイエットできるうえにビタミンや食物繊維なので栄養素をバランスよく摂ることができます。

寝る前の空腹が気になる人は朝食と置き換えてください。ギリギリまで寝たい人、朝は時間がないという人でも、もぎたて生スムージーならサッと用意できるので、毎朝ゆとりをもって過ごせるはずです。

まとめ

もぎたて生スムージーは、女性向け食品のように見えますが、男性が飲んでも同じようにダイエット効果が期待できます。ぜひ、お腹周りの脂肪が気になっている人、乱れた食生活が続いて肥満になってしまった人はもぎたて生スムージーで置き換えダイエットを始めてみてください。

 

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