もぎたて生スムージーは人工甘味料入り?副作用や毒性について

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ダイエットスムージーのもぎたて生スムージーには、人工甘味料が入っています。人工甘味料入りと言うと、副作用や毒性、健康被害がないか心配に思っている人もいるのではないでしょうか。今回はもぎたて生スムージーに含まれる人工甘味料についてご紹介します。

もぎたて生スムージーに入っている人工甘味料

人工甘味料には、一般的に「合成甘味料」と「糖アルコール」の2種類があります。合成甘味料は自然界にない甘み成分を、糖アルコールは自然界に存在する甘み成分を人工的に作ったものです。

もぎたて生スムージーには、次の人工甘味料(合成甘味料)が入っています。

アスパルテーム

ショ糖の200倍もの甘さを持つ合成甘味料です。少量でも甘く感じられるのにゼロカロリーなので、ダイエット食品やお菓子によく使われています。米国食品医薬品局(FDA)は安全性を認めており、日本では味の素株式会社が製造特許を取得しています。

日本では広く使われているなじみのある人工甘味料で、体内で消化吸収されないため血糖値を上昇させることがないと言われています。

「アステルパーム」と呼び方を間違えてしまうことがありますが、正しくは「アスパルテーム」です。

スクラロース

イギリス生まれの人工甘味料で、ショ糖の600倍もの甘みがあります。ほかの砂糖よりもまろやかで後味も甘さが続くので、よくお菓子に使用されています。米国食品医薬品局(FDA)や世界保健機構(WHO)も安全な食品であると認定しており、カロリーはゼロ

摂取してから1日経つと、ほぼ100%が体外に排出されてしまいます。糖尿病患者でも摂取できる甘味料として知られています。

人工甘味料入りスムージーのデメリット

もぎたて生スムージーに含まれている人工甘味料には以下のような副作用があると指摘されています。

アスパルテーム

フェニルケトン尿症を患っている患者が摂取してしまうと、命の危険性があると言われています。アスパルテームはアスパラギン酸とフェニルアラニンが結合した甘味料ですが、フェニルケトン尿症の方は体内でフェニルアラニンを代謝させることができないため、摂取してはいけない決まりになっています。

ほかには、副作用として心疾患、肝機能障害、不眠症、認知症などが指摘されていますが、実証されているわけではありません。

スクラロース

日本食品化学研究振興財団をはじめとする世界80か国以上で食品添加物と認定されており、人工甘味料の中では高い安全性を誇っています。しかし、スクラロースの化学式を見てみると、ダイオキシンや毒性のある農薬と同じ「有機塩素化合物」に分類されています。

副作用などは確認されていませんが、化学式上では毒性のある物質と分類が同じなので不安視されているのです。現在は副作用、毒性などは確認されていないため、デメリットはとくにないと言ってもいいでしょう。

人工甘味料入りスムージーのメリット

人工甘味料の副作用や毒性が心配なら、いっそのこと入れなきゃいいのに…って思いませんか?しかし、人工甘味料は砂糖にはないメリットがあるからこそ、もぎたて生スムージーなどのダイエット食品に使用されているのです。

カロリーを抑えられる

もぎたて生スムージーに使用されているアスパルテームやスクラロースは、甘みがあるのにゼロカロリーです。カロリーゼロの甘味料を使用することで、1杯たったの17kcalという低カロリー食品になりました。

砂糖や果糖などを入れてしまうと、肥満の元である糖質が増えてしまいます。しかし、もぎたて生スムージーは人工甘味料を使用することで1杯あたりの糖質はたったの2.8gです。

白ご飯茶碗1杯の糖質が55.2g、ラーメン1玉の糖質が64.3gなので、かなり糖質を抑えていることが分かります。糖質は過剰に摂取してしまうと体内で消費されず、脂肪として蓄積されます。

ダイエット中はカロリーだけではなく糖質も減らすことで痩せやすい体作りを目指すことができるのです。

甘みがあっておいしい

置き換えダイエットではダイエット食品がまずいと続けるのがつらくなって、挫折してしまいます。しかし、味をよくしようと砂糖を入れてしまうとカロリーや糖質がアップしてしまいます。そこでダイエットをサポートしてくれる人工甘味料の出番です。

少量でも砂糖の何倍もの甘さが感じられるため、カロリーや糖質を増やさずおいしさをアップしてくれます。おいしく飲み続けることができれば、ストレスなく置き換えダイエットを続けられます。

もぎたて生スムージーは甘酸っぱい風味の濃厚なベリー味。口コミではおいしいと答えている人が多く、飲みやすいスムージーを探している人にもぴったりです。

まとめ




もぎたて生スムージーには、アスパルテームとスクラロースという人工甘味料が使われています。どちらも副作用や毒性はほとんどなく、安全に口にできるものです。カロリーゼロなのに甘さがしっかりあるので、ストレスなく置き換えダイエットできます。

もぎたて生スムージーのダイエット効果については、以下の商品レビュー・体験談を参考にしてください。

やっぱり人工甘味料なしのダイエット食品がいい!という人は以下の記事も参考にしてみてください。

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