エンナチュラルグリーンスムージーは20種類の野菜を詰め込んだスムージーで、野菜不足の解消やダイエット・美容に効果があると言われています。しかし、口コミを見ていると「痩せない！」「効果がない！」と言っている人もいました。今回はエンナチュラルグリーンスムージーの口コミをご紹介するとともに、なぜ痩せないのかについて検証していきます。
エンナチュラルグリーンスムージーとは
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エンナチュラルグリーンスムージーは野菜と果物の栄養素が詰まった粉末タイプスムージーです。水や牛乳、豆乳に溶かして飲むことで手軽にビタミンや食物繊維を取ることができます。
色は緑色ですが、青臭さはなく爽やかなアップル風味です。普段の食事と置き換えれば上手に摂取カロリーを減らせて痩身効果が期待できます。おやつや食事のお供に飲めば美肌効果が得られ、野菜不足が心配な女性に高い人気があります。
エンナチュラルグリーンスムージーの良い口コミ
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エンナチュラルグリーンスムージーのダイエット効果に関する良い口コミを集めたのでご紹介します。
朝一番で飲んでいます。
安心な商品だと聞いたので、
試してみています。
味も飲みやすく、
肌の調子も、腸の調子も良くなった気がしています。引用元：@cosme
朝食を置き換えだったり、＋αしてだしてから
調子が良いと思います★もちろんお通じも良くなるし、
肌のくすみが良くなったと主人にも褒められました！！引用元：@cosme
お腹の調子を整え満腹感もあり
その後の食事量が無理なく抑えられました。フルーティーなアップル風味なので青臭さがなく
野菜が苦手な方も美味しくいただけると思います。引用元：@cosme
エンナチュラルグリーンスムージーは腹持ちがいい、食べる量を調整することができた、お通じや肌の調子が良くなったといった口コミがありました。
ただし、具体的に何キロ痩せられたというダイエット報告はありませんでした。
エンナチュラルグリーンスムージーの悪い口コミ
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続いて、エンナチュラルグリーンスムージーの悪い口コミを見ていきましょう。
【特に何も良いことはありませんでした】
りんご味で飲みやすかったです。酸味と、粉末っぽさが残るので、苦手な方もいらっしゃるかも。
牛乳で割るのが良いのでしょうけど、牛乳が苦手なので、普通に水で薄めて飲みました。特に何か効果があったような気はしませんでしたので、普通より☆-1とさせていただきました。引用元：Amazon
【味は悪くないですが…】
デトックスとか体にいいとか、ましては痩せるとかそれはほぼ期待出来ないかと…
引用元：Amazon
【特に効果なしかな…と。】
これの前まで他社のグリーンスムージーを飲んでいました。そちらは体質に合っていたのか、便秘が解消され、甘味料はスクラロースが入ってはいましたが、満腹感もあり総合的にみてまあいいかなと思っていました。
この商品に変えてからは特に効果もなく、逆に便秘がちになってしまったので、個人的には合わなかったかなと感じいます。豆乳と混ぜた時の腹持ちも、以前買ったものに比べれば劣り、置き換えにはお腹が空くかなと感じます。人口甘味料が入っていないことで選びましたが、商品の満足度自体は特に効果なし・腹持ちもあまりしないです。
引用元：Amazon
悪い口コミを見てみると、とくに便秘が解消されたり体重が減ったりはしなかったという人がいました。個人差があるのかもしれませんが、痩せないと感じている人は思いのほかたくさんいます。
なぜエンナチュラルグリーンスムージーは痩せないの？
良い口コミがある一方、なぜ痩せないという悪い口コミがあるのでしょうか。原因を探ってみました。
味がまずくて続かない
エンナチュラルグリーンスムージーは爽やかなアップル風味です。おいしくて飲みやすいという人がいる反面、まずくて飲めないという人もいます。味の好みは人それぞれですが、好みの味じゃない場合は置き換えダイエットを継続するのが難しくなります。
エンナチュラルグリーンスムージーは青臭さはないものの、アップルの風味が強くて甘すぎる、粉っぽい、ダマになるそうです。試しに飲んでみて、まずいと思った場合は他の商品で置き換えダイエットをしたほうがいいでしょう。
食べる量が減って便秘になる
エンナチュラルグリーンスムージーには食物繊維がたっぷり入っており、便秘がちな人が飲むとお通じが良くなる傾向にあります。しかし、なかには便秘になったという人もいました。置き換えダイエット中は食べる量が減るので便のカサが減り、便秘になる人がいます。
エンナチュラルグリーンスムージーを飲んでも便秘になる人は、水分を多めに取ったり普段の食事で野菜をたっぷり取るなどして便秘にならないよう対策しましょう。
一袋が10日分しかない
エンナチュラルグリーンスムージーが痩せない最大の原因は、一袋に10日分しか入っていないためです。美容目的で飲む場合は量を減らせるので一袋で20日持ちます。しかし、置き換えダイエット目的で飲む場合、量を増やすためたったの10日しか持ちません。
いくら置き換えダイエットに即効性があっても10日だけでは大きな体重減量は望めません。少なくとも2週間から1ヶ月ほど続けて様子を見ることをおすすめします。
ただし、注意してほしいのがエンナチュラルグリーンスムージーは意外と価格が高いということです。一袋の価格はお手頃価格なのですが、1食分に換算すると参考価格2,333円÷10日＝約233円です。
例えば、はるな愛が10キロダイエットに成功したもぎたて生スムージーなら、初月は1食66円、2ヶ月目以降は約133円です。エンナチュラルグリーンスムージーはドラッグストアでも手軽に買えるのがメリットですが、実は割高です。
さらに味はミックスベリー味のもぎたて生スムージーのほうが飲みやすく、とろみ成分入りで腹持ちがいいため、なおさらエンナチュラルグリーンスムージーを買うメリットは小さいです。
本気で痩せたい人はエンナチュラルグリーンスムージーにこだわらず、他の商品を検討してもいいかもしれません。
まとめ
エンナチュラルグリーンスムージーの口コミを見てみると、お通じが良くなったという人もいましたが、とくに何も変わらなかった、味がまずくて続かなかったという人のほうが多かったです。効果や味の好みは個人差がありますが、価格や効果を比較しながら購入するかどうか検討してください。
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