ダイエットスムージーの効果とは

ダイエットをするとお肌が乾燥したり、ニキビができたり肌荒れすることがありませんか？せっかく痩せてもお肌がボロボロになってしまうのはつらいですよね。そんな方におすすめなのが置き換えダイエット。今回は置き換えダイエットが美容にいい理由を解説します。

ダイエットや美容のために飲む人が増えているスムージー。冷たいスムージーが一般的ですが、温かいホットスムージーも人気があります。しかし、見た目はスープとほぼ一緒。違いは何なのでしょうか？今回はホットスムージーとスープの違い、ホットスムージーのダイエット・美容効果を解説します。

スムージーは組み合わせる野菜やフルーツを変えることで、好みの味に調整することができます。なかでも人気なのがイチゴやブルーベリー、ラズベリーを使ったミックスベリースムージー。今回はミックスベリースムージーの効果やメリットについてご紹介します。